Von Zeit zu Zeit treten im Leben eines jeden Menschen auf die eine oder andere Weise Schwierigkeiten im intimen Leben auf. Die Potenz wird auch von unserem psychischen Zustand (Stress bei der Arbeit, Streit mit Familie oder Freunden, ständige Angstzustände, Depressionen) und unserem Lebensstil (mangelnde körperliche Aktivität, Alkohol, Zigaretten, Junk Food) sowie von Alter und Beziehung zu einem Partner beeinflusst. und staatliche Gesundheit und eingenommene Medikamente und vieles mehr.
Gleichzeitig ziehen es viele vor, wiederkehrende Probleme zu "ignorieren" und gleichzeitig auf "wundersame" Pillen zurückzugreifen, die dazu beitragen, das Genitalorgan in kurzer Zeit in einen kampfbereiten Zustand zu versetzen. Es sei jedoch daran erinnert, dass die Wirkung solcher Medikamente nur vorübergehend ist und eine Reihe von Nebenwirkungen hat. Für eine langfristige und umfassende Erhaltung der Gesundheit sind solche Pillen definitiv nicht geeignet.
Was ist Potenz, Libido und Fruchtbarkeit - kurz gesagt
Bevor wir zu spezifischen Empfehlungen für die Verwendung bestimmter Produkte kommen, wollen wir herausfinden, was Potenz, Libido und Fruchtbarkeit sind.
- Potenz ist die Fähigkeit des Körpers eines Mannes, Geschlechtsverkehr zu haben. Wie oben erwähnt, wird es von vielen Faktoren gleichzeitig beeinflusst - von der geistigen bis zur körperlichen Verfassung.
- Libido ist der Wunsch nach sexueller Intimität, der auch von der geistigen und körperlichen Verfassung einer Person abhängt.
- Fruchtbarkeit ist die Fähigkeit des menschlichen Körpers, Nachkommen zurückzulassen, dh die Fähigkeit zu empfangen. Die Fruchtbarkeit wird auch von vielen Faktoren beeinflusst, die überwiegend physiologischer Natur sind.
Daher haben wir eine umfassende Liste von Produkten zusammengestellt, von denen einige einen positiven Einfluss auf die Wirksamkeit, andere auf die Libido und der dritte auf die Fruchtbarkeit haben. Wenn es um die Gesundheit von Männern geht, ist ein integrierter Ansatz erforderlich.
Haftungsausschluss: Wir möchten Sie darauf aufmerksam machen, dass die folgenden Produkte sich positiv auf die sexuelle Gesundheit und Potenz auswirken. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie Ihnen bei der Bewältigung von Krankheiten helfen können- -sowohl körperlich als auch geistig. Wir empfehlen keine Selbstmedikation. Bei regelmäßigen Potenzproblemen sollten Sie daher unbedingt einen Arzt konsultieren.
1. Fisch
Die klassische Option für diejenigen, die sich um ihre Gesundheit kümmern, ist Fisch. Laut einer in einer wissenschaftlichen Zeitschrift veröffentlichten Studie hatten Männer, die Fische bevorzugen, gute Indikatoren für die Größe und Form der Spermien. Wie sich herausstellte, wird bei ihnen die männliche Unfruchtbarkeit bestimmt.
Beobachtungsergebnisse haben außerdem gezeigt, dass Männer, die roten Fisch bevorzugen, 34% mehr Sperma haben als Männer, die überhaupt keinen Fisch essen.
2. Sellerie
Sellerie ist nicht nur ein Hipster-Kraut, das sich perfekt für die Herstellung von grünen Smoothies eignet. In der Tat ist Sellerie reich an Vitamin E, Magnesium, Kalium, Zink und Niacin. Außerdem ist es dank seiner beiden Elemente - Androsteron und Adrostenol - ein echtes Pheromon.
Deshalb hilft es nicht nur, die Libido zu normalisieren, sondern auch, Frauen buchstäblich anzulocken.
3. Tomaten
Wenn Sie aus irgendeinem Grund Tomaten ignorieren, ist es Zeit, Ihre Einstellung zu ihnen zu überdenken. Hier ist eine interessante Tatsache für Sie: Männer, die mehr als zehn Tomaten pro Woche essen, reduzieren ihr Prostatakrebsrisiko um 18%.
All dies ist einem Antioxidans namens Lycopin zu verdanken, das in der Lage ist, Toxine zu bekämpfen, die die DNA und die Zellen des Körpers negativ beeinflussen.
4. Kaffee
Überrascht? Kaffee kann sich auch positiv auf die männliche Potenz auswirken. Daher sollten Sie es nicht ablehnen, wenn es angeboten wird.
Laut einer in einer wissenschaftlichen Zeitschrift veröffentlichten Studie war die Wahrscheinlichkeit einer erektilen Dysfunktion bei Männern, die 85 bis 170 Milligramm Koffein in ihrer täglichen Ernährung aßen (dh etwa zwei bis drei Tassen), um 42% geringer.
Laut Wissenschaftlern ist dies auf die entspannende Wirkung von Koffein auf die Arterien zurückzuführen, die die Durchblutung der Genitalien verbessert.
5. Chili-Pfeffer
Wenn Ihr Essen scharf ist, sind Chilischoten Ihr idealer Verbündeter auf dem Weg zu einem gesunden Geschlechtsverkehr. Wie sich herausstellt, haben Männer, die häufig Chili zu ihrer Ernährung hinzufügen, einen hohen Testosteronspiegel.
Es wird angenommen, dass dies auf den Gehalt des Alkaloids Capsaicin in Chili sowie der Aromatase zurückzuführen ist, einer Substanz, die die Umwandlung von Testosteron in Östrogen verlangsamt.
Essen Sie jedoch keine Peperoni, wenn Sie Verdauungsprobleme haben. Es gibt andere Möglichkeiten, um Ihre Gesundheit zu verbessern.
6. Karotten
Ein weiterer Helfer für jeden Mann sind Karotten. Laut einer Studie, die auf den Seiten einer wissenschaftlichen Zeitschrift veröffentlicht wurde, sind Karotten für alle anderen Obst- und Gemüsesorten am besten geeignet, um die Anzahl und Beweglichkeit der Spermien zu beeinflussen.
So verbesserten Männer, die anfingen, Karotten zu essen, im Verlauf der Experimente häufig ihre Spermienzahl um 6, 5-8%. Wissenschaftler führen dies auf den erhöhten Gehalt an Carotinoiden in den pflanzlichen Verbindungen zurück, die an der Produktion von Vitamin A beteiligt sind.
7. Kürbiskerne
Sicher haben Sie mehr als einmal gehört, dass Kürbiskerne für den Körper sehr nützlich sind (und das ist es wirklich).
Sie enthalten eine große Menge mehrfach ungesättigter Fettsäuren, die sich direkt auf den Anstieg des Prostaglandinspiegels auswirken (Substanzen, die die Libido steigern).
8. Spinat
Erinnerst du dich an den Seemann Popeye, dessen Unterarme breiter waren als der Bitsuha? Das ist alles, weil er ständig am Ruder war und Tonnen von Spinat konsumierte. Wir sind sicher, dass er trotz seiner Abhängigkeit von der Pfeife keine Probleme mit der Potenz hatte (seine Schöpfer schwiegen einfach darüber).
Wie dem auch sei, Spinat ist gut, weil er viel Magnesium und Folsäure enthält, die dazu beitragen, die Wirksamkeit in kürzester Zeit zu steigern.
9. Bananen
Banane mit all ihrem Aussehen erinnert uns daran, dass es gut für die Gesundheit von Männern ist. Diese Frucht ist sehr kaliumreich, was sich positiv auf das menschliche Herz und die Durchblutung auswirkt.
Außerdem steigert Kalium die Energie und Ausdauer, die wir alle im Bett brauchen.
10. Granatapfel
Ein weiterer unverzichtbarer Assistent für jeden Mann ist ein reifer Granatapfel. Laut einer Studie ist Granatapfelsaft mit nützlichen Antioxidantien gefüllt, die sich positiv auf die Durchblutung auswirken und das Risiko einer erektilen Dysfunktion minimieren.
11. Avocado
Unter den Produkten, die die Potenz bei Männern sofort steigern, lohnt es sich auch, die Avocado hervorzuheben. Heute ist Avocado so hip wie Sellerie, aber nicht weniger vorteilhaft für die Gesundheit von Männern.
Dies liegt daran, dass es gesättigte Omega-3-Säuren, Vitamin B6 und Folsäure enthält. Diese Kombination stärkt das Herz eines Menschen, steigert seine Energie und wirkt sich natürlich positiv auf die Libido aus.
12. Olivenöl
Olivenöl ist ein wesentlicher Bestandteil der Mittelmeerdiät, deren Anhänger am wenigsten unter Potenzproblemen leiden.
Es enthält auch viele Omega-3-Säuren und hat auch die Eigenschaft, Vitamine länger im Körper zu halten, was zur Aufrechterhaltung der männlichen Libido beiträgt.
13. Knoblauch
Knoblauch ist ein weiterer wichtiger Bestandteil der Ernährung eines gesunden Mannes. Es enthält die nützliche Verbindung Allicin, die den Cortisolspiegel im Blut senken und dadurch die Testosteronsynthese verbessern kann.
Natürlich ist Knoblauch kein Pheromon, wie zum Beispiel Sellerie. Deshalb sollten sie sich nicht mit einem Mädchen verabreden. Es ist am besten, den Verzehr von Knoblauch auf ein anderes Mal zu verschieben.
14. Ingwer
Ingwer sollte auch in Ihre Ernährung aufgenommen werden, wenn Sie die Potenz erhöhen möchten. Dies ist eine ziemlich praktische Zutat, da sie überall hinzugefügt werden kann - in Suppen, Sushi, Hauptgerichten, heißen Tees und sogar in alkoholischen Likören. Was ist der gute alte Mist?
Darüber hinaus hat es viele vorteilhafte Eigenschaften, wie z. B. die Verbesserung der Durchblutung, und eine wärmende Wirkung, die im gesamten Körper spürbar ist.
Ingwer stärkt auch das Herz und wirkt sich positiv auf die Gesundheit von Männern im Allgemeinen aus. Seien Sie daher nicht zu faul, um sie zu kaufen und wo immer möglich hinzuzufügen.
15. Kartoffeln
Fast jeder isst Kartoffeln, daher können nur die Belgier, die nicht Tonnen Kartoffeln für den Export verkaufen konnten, dringend empfehlen, sie ihrer Ernährung hinzuzufügen.
Kartoffeln sind reich an Kalium, was sich positiv auf die Gesundheit der Männer auswirkt. Darüber hinaus kann es in jeder Form gegessen werden - gebraten, gekocht, gedünstet, gebacken usw. (aber nicht roh).
16. Haferflocken
Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, jeden Morgen mit Haferflocken zu beginnen, können Sie Ihre Potenz wirklich steigern. Es enthält viel L-Arginin, eine Aminosäure, die das Auftreten einer erektilen Dysfunktion verhindert.
Darüber hinaus senkt es den Cholesterinspiegel, wodurch die Blutgefäße verstopft und die Arterien verengt werden. Dies bedeutet, dass es den normalen Blutfluss stört und Probleme mit dem Herzen und anderen Organen verursacht.