Lebensmittel, die die Potenz der Männerliste beeinflussen

Nahrung ist die Hauptquelle unserer Energie und der Hauptlieferant von Baustoffen für den Körper. Eine ausgewogene Ernährung bringt nur Vorteile, eine wohltuende Wirkung auf die Funktion aller Organe und Systeme, einschließlich der Potenz, so dass viele interessiert sind, welche natürlichen Produkte zur Steigerung der Potenz existieren?

Es gibt Lebensmittel, die aufgrund der nützlichen Substanzen in ihrer Zusammensetzung helfen, die Gesundheit von Männern zu verbessern. Mal sehen, welche Produkte die Potenz verbessern.

Produkte zur Potenzsteigerung

Unter den üblichen und sehr nützlichen Produkten für Männer zur Potenz unterscheiden Experten Folgendes:

1. Schatz. Es kann so gegessen oder zu Getränken hinzugefügt werden. Es sollte nicht erhitzt oder in zu heißen Tee gegeben werden, da dies zur Zerstörung nützlicher Substanzen und zur Bildung schädlicher Substanzen führt. Bei häufigem Verzehr von mindestens 1 Teelöffel pro Tag wird die Immunität eines Mannes gestärkt und die Testosteronproduktion erhöht.
2. Grün. Petersilie, Koriander, Sellerie (sowohl Blätter als auch Wurzel) können Wunder wirken. Bei regelmäßigem Konsum wird ein Mann Lebhaftigkeit und Selbstvertrauen verspüren, zu längerem Geschlechtsverkehr fähig werden und die Qualität der Erektion und des Spermas wird sich nur verbessern. Dieser Effekt wird durch die reichhaltige Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung von Grünzeug und die leichte Verdaulichkeit der darin enthaltenen nützlichen Substanzen erreicht.
3. Ein Fisch. Besonders nützlich für die männliche Potenz sind Meeresfischarten, nämlich Makrele und Flunder. Diese Sorten haben in ihrer Zusammensetzung leicht verdauliche Omega-Fettsäuren, die an der Produktion von Testosteron beteiligt sind, sowie Jod und Mineralstoffe. Der häufige Verzehr von gedünstetem und gekochtem Fisch hilft, die Potenz zu steigern, das Wohlbefinden zu verbessern und die Beweglichkeit der Spermien zu erhöhen.
4. Mageres rotes Fleisch. Dieses Produkt, das sich positiv auf die männliche Potenz auswirkt, da es die Testosteronproduktion steigert, gilt als starkes Aphrodisiakum und Energiespender. Kaninchenfleisch, Pferdefleisch, Lamm, Truthahn, Huhn sind besonders nützlich. Es sei jedoch daran erinnert, dass skrupellose Produzenten Fleisch für den Verkauf zur längeren Lagerung des Produkts häufig mit gesundheitsgefährdenden Stoffen verarbeiten und Hormone für das schnelle Wachstum von Tierkadavern injizieren, was sich negativ auf die Gesundheit von Männern und Frauen auswirkt.
5. Rübe. Dies ist ein Produkt, das die Potenz verbessert, ein wahres Lagerhaus an nützlichen Substanzen für die Gesundheit von Männern. Es ist nützlich, sowohl die Rhizome selbst als auch die Samen dieser Pflanze zu essen. Rübe stärkt das Immunsystem, wirkt stark erektionsfördernd, dient als köstliche Beigabe zu Fleisch und Gemüse, Salaten und bitteren Gerichten.
6. Ingwer. Tee und Backen mit diesem Produkt zur Potenzsteigerung hat eine immunstimulierende und erektionsfördernde Wirkung. Es ist besonders vorteilhaft, frische Ingwerwurzel anstelle von im Laden gekauftem Pulver zu essen.
7. Nüsse. Regelmäßiger Verzehr in kleinen Mengen hilft, das Immunsystem zu stärken, das sexuelle Verlangen zu steigern, attraktiver und gesünder zu werden. Um Potenzprobleme zu beseitigen, werden Cashewnüsse, Walnüsse und Haselnüsse, Erdnüsse, Haselnüsse und Mandeln in Lebensmitteln verwendet.
8. Hühner- und Wachteleier. Sie können roh oder gekocht gegessen werden. Dieses Produkt ist reich an nützlichen Substanzen, darunter Aminosäuren, von denen einige im menschlichen Körper nicht synthetisiert werden, Phosphor, Eisen, Zink sowie Vitamine und andere Mineralien.
9. Dunkle Naturschokolade mit hohem Anteil an Kakaobohnen. Dies ist ein schnelles und wirksames Produkt zur Steigerung der Potenz bei Männern und zur Verbesserung der Durchblutung. Aber es funktioniert nicht wie alle vorherigen, die in erster Linie die Produktion von Testosteron betreffen. Unter dem Einfluss von Schokolade schüttet der Körper das Glückshormon Serotonin und Phenylethylamin aus, was ein Gefühl der Liebe vermittelt und die Libido steigert.
10. Früchte und Beeren. Sie sind sowohl frisch als auch getrocknet nützlich. Erdbeeren, Walderdbeeren, Mangos, Himbeeren, Trauben, Aprikosen wirken sich besonders günstig auf die Libido aus. Sie helfen, Giftstoffe und Schlacken zu entfernen, die Anziehungskraft und Potenz zu erhöhen, die Dauer und Qualität des Geschlechtsverkehrs und die Empfindungen eines Mannes zu erhöhen.
11. Frisch gepresste Säfte. Besonders unter solchen Produkten zur Potenzsteigerung ist der Saft von Kürbis, Karotten, Sellerie, Wassermelone, Zitrusfrüchten von großem Nutzen.

Ungewöhnliches Menü für Männer

Unter den Produkten, die die männliche Potenz verbessern, sind diejenigen zu erwähnen, die nicht in der üblichen Ernährung enthalten sind. Sie können als ungewöhnliches Gericht gegessen oder zu einer häufigen Delikatesse verarbeitet werden. Hier ist eine Bewertung der effektivsten Produkte zur Potenzsteigerung bei Männern:

1. Perga. Diese Substanz wird auch „göttlicher Nektar" genannt. Es wird aus Pollen gewonnen, der von Bienen speziell verarbeitet wird. Perga stimuliert die Produktion männlicher Hormone, sättigt mit Mikroelementen und Vitaminen, stärkt das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System. Perga kann sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung von männlicher Impotenz eingenommen werden.
2. Schaltier. Wie alle Meeresfrüchte sind Austern reich an einer Vielzahl von Aminosäuren, Spurenelementen und Vitaminen. Darüber hinaus können solche Lebensmittel, frisch und richtig zubereitet, zu einem schnell wirkenden Produkt zur Steigerung der Potenz bei Männern werden. Muscheln und Austern gehören zur Gruppe der Aphrodisiaka – natürliche Krankheitserreger. Das Hauptmerkmal von Meeresfrüchten ist der hohe Gehalt an Zink in leicht verdaulicher Form. Diese Substanz ist an Stoffwechselprozessen beteiligt, verbessert die Spermienqualität und verstärkt die Erektion. Auch in Schalentieren steckt eine ganze Reihe seltener Aminosäuren, die sich positiv auf die Produktion des männlichen Hormons Testosteron auswirken. Aber dieses Produkt sollte nicht wegen des übermäßigen Gehalts an Quecksilber und anderen ungesunden Substanzen missbraucht werden.
3. Kumis (Stutenmilch). Dies ist ein uraltes Heilmittel. Ein solches Potenzprodukt hat eine schnelle Wirkung. Eine halbe Stunde später, nachdem Sie nur 1 Glas Milch getrunken haben, werden Sie einen Schub von Kraft und Vitalität spüren. Koumiss verbessert die Blutzusammensetzung, die Funktion des Herzens und der Blutgefäße, stärkt das Immunsystem, hilft, die männliche Kraft wiederherzustellen und die Spermienqualität zu verbessern.
4. Sychuzhina (Kamelmagen). Überraschenderweise gibt nur ein erbsengroßes Stück dieses Gerichts die stärkste und schnellste Wirkung, um die männliche Potenz zu steigern. Seine Wirkung auf den Körper kann mit dem bekannten Medikament Viagra verglichen werden, aber solche Lebensmittel haben keine ähnlichen negativen Auswirkungen auf den Zustand von Herz, Leber, Nieren und anderen Organen. Im Osten gilt ein solches Produkt für die männliche Potenz als wahrer Schatz, den sich nur Herrscher und sehr reiche Leute leisten können.

Worauf muss verzichtet werden

Aber nicht alle Lebensmittel sind gut für die männliche Kraft und die Verbesserung ihrer Potenz. Experten empfehlen zu vermeiden:

• Gebäck und Muffins, die nur Kilogramm hinzufügen;
• geräuchertes Fleisch, da die Flüssigkeit, die derzeit verwendet wird, um die Wirkung des Räucherns zu erzeugen, sehr giftig ist und die Leistungsfähigkeit der Hoden beeinträchtigen kann;
• Weiß- und Graubrot und weizenmehlhaltige Produkte;
• fetthaltige natürliche Milch, die eine große Menge Östrogen enthält;
• Würste und Würste;
• einige Pflanzenöle, wie Öl, das aus Flachs und Sojabohnen gewonnen wird;
• Koriander, Zucker und Salz in großen Mengen
• Fast Food, Cracker und Snacks, die mit Bier gekauft werden;
• Soja und Produkte, die es aufgrund des hohen Gehalts an Phytoöstrogenen enthalten, die die männliche Funktion negativ beeinflussen;
• alkoholische Getränke, da sie die Funktion des gesamten Organismus negativ beeinflussen, zu sexueller Schwäche und erektiler Dysfunktion beitragen;
• Produkte, die Karzinogene und Cholesterin enthalten;
• Getränke mit Koffein, die die Gesundheit von Männern beeinträchtigen können und nur in den ersten Stunden eine belebende Wirkung haben.

Denken Sie daran, dass all diese Produkte, die die Potenz bei Männern steigern, ohne einen gesunden Lebensstil, die Überwachung Ihres Zustands und die rechtzeitige Kontaktaufnahme mit einem Arzt, moderate körperliche Aktivität und die Reduzierung von Stress und Überarbeitung nicht die gewünschte Wirkung haben werden.

Dies gilt insbesondere für ältere Menschen ab 40 Jahren. Nur ein ganzheitlicher Ansatz und eine ausgewogene Ernährung, die von Produkten dominiert wird, die für die Potenz nützlich sind und alle notwendigen Aminosäuren, Spurenelemente und Vitamine enthalten, wird dazu beitragen, die Gesundheit des Mannes über viele Jahre zu erhalten, dem Mann selbst und ihm Freude zu bereiten sein Partner.

Liste der Produkte für die männliche Potenz

Die Ernährung ist die Grundlage für die Behandlung vieler Krankheiten. Eine Ernährungsumstellung ermöglicht es Ihnen, die Gesundheit der Nieren, der Leber, des Magen-Darm-Trakts, des Herz-Kreislauf-Systems usw. zu erhalten. Es gibt Ernährung für Männer für die Potenz, die eine Liste von Produkten enthält, die natürliche Aphrodisiaka sind und es Ihnen ermöglichen, die männliche Kraft zu erhalten.

Welche Vitamine und Lebensmittel steigern die Potenz

Retinol (Vitamin B) ist eines der wichtigsten Vitamine für die Gesundheit des Mannes. Es trägt zur Erhaltung der Potenz, zur normalen Funktion des Urogenitalsystems bei, erhöht die Produktion von Sexualhormonen.

Enthalten in:

• rotes, gelbes Gemüse;
• gemüse (Spinat, Petersilie);
• Fischöl;
• Leber;
• Eigelb.

B-Vitamine umfassen acht Elemente. Sie wirken auf die Zellen des Nervensystems. Bei Hypovitaminose können Schwäche, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Apathie bis hin zur Entwicklung von Depressionen und Neurosen beobachtet werden. Vor ihrem Hintergrund entwickelt sich eine psychische erektile Dysfunktion.

Um die normale Funktion des Nervensystems aufrechtzuerhalten, hilft die Verwendung von:

• Käse;
• Kartoffeln;
• Hülsenfrüchte;
• Nüsse;
• roter Fisch;
• Bananen.

Ascorbinsäure (Vitamin C) - unterstützt die Immunität, schützt den Körper vor Infektionen, stimuliert die Produktion von Hormonen, die für das sexuelle Verlangen verantwortlich sind (Dopamin). Es ist ein natürliches Antioxidans.

Enthalten in:

• Zitrusfrüchte;
• süßer Pfeffer;
• wilde Rose;
• Rote Johannisbeere.

Vitamin D - normalisiert die Produktion von Testosteron, wandelt Östrogen in weniger aktive Formen um. Zusammen mit Calcium ist es für den Knochenaufbau verantwortlich. Bei Hypovitaminose treten Osteoporose, Osteomalazie, eine Abnahme der Testosteronaktivität mit einer Abnahme der Libido und der Sexualfunktion und eine Zunahme der Östrogenaktivität auf. Die Hauptquelle für Vitamin D ist das Sonnenlicht.

Es ist auch zu finden in:

• Molkerei- und Sauermilchprodukte;
• Wachteleier und Hühnereier;
• Käse.

Vitamin E ist ein weiteres wichtiges Element, das für die normale Funktion des Hypothalamus-Hypophysen-Systems verantwortlich ist. Bei Hypovitaminose nimmt die Libido ab und es entwickelt sich Unfruchtbarkeit.

Enthalten in:

• Nüsse;
• Brokkoli;
• Sonnenblumenkerne;
• Grüns;
• Möhren;
• Fleisch;
• fermentierte Milchprodukte;
• Kleie.

Schnell wirkende Produkte für die Potenz bei Männern

Walnüsse in Kombination mit Honig - eine Vitaminmischung. Mischungsverhältnis 1: 1. Zur Verbesserung der Potenz 1 Teelöffel vor dem Frühstück einnehmen.

Um die Potenz zwei Stunden vor einem Date zu steigern, empfiehlt es sich, eine halbe Zitrone zu essen.

In der östlichen Kultur nehmen Gewürze einen besonderen Platz ein. Sie steigern die Libido und straffen den Körper.

Diese schließen ein:

• Ingwer;
• Safran;
• Kardamom;
• Nelke.

Für die männliche Potenz wird Tee unter Zugabe eines der Gewürze gebraut.

Gekochte Makrele ist reich an Omega-Fettsäuren, die an der biochemischen Synthese von Testosteron beteiligt sind. Die zweimalige Anwendung dieses Produkts erhöht die Potenz und normalisiert die Spermatogenese.

Rote Trauben - stimuliert die Spermienproduktion, erhöht die Libido. Es ist notwendig, 10 g reife Traubenschale zu verwenden, um die Erektion zu verbessern.

Avocados sind reich an pflanzlichen Fetten, die an der Reinigung des Blutes von toxischen Substanzen beteiligt sind, den Cholesterinspiegel im Blut senken, den Gefäßtonus erhöhen und dadurch die Gefäße des Penis beeinflussen.

Die besten Produkte für männliche Stärke

Pinienkerne, Mandeln, Pistazien, Haselnüsse enthalten eine große Menge Arginin, Tocopherol, B-Vitamine, Zink und Selen. Essen Sie täglich 100 g Nüsse oder eine Mischung daraus.

Fisch und Meeresfrüchte enthalten eine große Menge an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen nützlichen Substanzen. Meeresfrüchte enthalten Zink. Der höchste Gehalt ist in Muscheln enthalten. Sie enthalten auch Aminosäuren, die die Produktion von Sexualhormonen beeinflussen.

Gemüse für die Potenz

Paprika enthält Antioxidantien, normalisiert die Durchblutung der Penisgefäße und beugt Thrombosen vor. Die regelmäßige Anwendung von Salat mit Paprika ermöglicht es Ihnen, das sexuelle Verlangen mit psychogener erektiler Dysfunktion wiederherzustellen.

Blumenkohl wird vom menschlichen Körper gut aufgenommen. Die regelmäßige Anwendung verringert das Risiko, an entzündlichen Erkrankungen und Tumoren der Prostata zu erkranken.

Brokkoli hat im menschlichen Körper eine antiatherosklerotische Wirkung. Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften reduziert dieses Gemüse das Risiko, an Krebs, Diabetes und Fettleibigkeit zu erkranken. Es sollte auch beachtet werden, dass die Aufnahme von Brokkoli in die Ernährung dazu beiträgt, den Testosteronspiegel zu normalisieren.

Karotten helfen bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, chronischer Müdigkeit, Depressionen. Die Verwendung hilft, die Durchblutung des Penis wiederherzustellen.

Frucht

Bananen haben einen hohen Energiewert. Enthalten B-Vitamine, Katecholamine, Tryptophan. Der Verzehr von Bananen verbessert die Stimmung und hilft bei der Bekämpfung von depressiven Störungen. Stimuliert die Produktion von Sexualhormonen, sind natürliche Prolongatoren.

Kiwi enthält fast alle Vitamine, Spurenelemente, Ballaststoffe, organische Säuren. Es normalisiert den Blutdruck, senkt den Cholesterinspiegel, stimuliert die Testosteronproduktion und reduziert das Risiko entzündlicher Erkrankungen des Genitalbereichs.

Aprikosen sind ein natürliches Aphrodisiakum. Ihre Verwendung erhöht die Libido, verlängert die Dauer des Geschlechtsverkehrs.

Bei nachlassender Potenz klagen Männer mittleren Alters oft über das Alter. Altersbedingte Veränderungen sind jedoch nicht immer für eine Abnahme der Potenz verantwortlich. Oft ist eine solche Abnahme der Potenz mit dem Lebensstil verbunden, den ein Mann führt. Und das liegt nicht nur an schlechten Angewohnheiten und Bewegungsmangel, sondern auch an Mangelernährung. Der Körper erhält nicht die lebensnotwendigen Stoffe, funktioniert nicht mehr richtig, was vor allem zum Verlust von Funktionen führt, die nicht für das Leben des Individuums verantwortlich sind, wie zum Beispiel die Funktion der Fortpflanzung. Um dies zu verhindern, ist es notwendig, die Ernährung zu überprüfen: Nehmen Sie Lebensmittel auf, die die Potenz erhöhen, und schließen Sie Lebensmittel aus, die die sexuelle Funktion von Männern reduzieren.

Produkte, die den Spiegel von Sexualhormonen und Potenz senken

Salz. Wissenschaftler haben bewiesen, dass überschüssiges Natrium im Körper eines Mannes die Produktion von Testosteron reduziert, was zu einer Abnahme der Potenz führt. Die Angewohnheit, Speisen reichlich zu salzen, kann der Hauptgrund für die Schwächung des sexuellen Verlangens und der Potenz sein. Natrium wird vom Körper benötigt, aber in begrenzten Mengen. Für Männer sollte die tägliche Salzdosis 3-4 Gramm nicht überschreiten. Erfahren Sie mehr darüber, wie viel Salz und warum ein Mann braucht.

Zucker. Tee mit Zucker, Kuchen, Pralinen, süßes Sprudelwasser, Säfte aus dem Laden sind alles überschüssige Zucker, die eine Abnahme der sexuellen Funktion hervorrufen. Obwohl der Körper Glukose als Energiequelle benötigt, hat Nahrungsglukose nicht die gleichen Eigenschaften wie Bio (aus der Nahrung). Die maximale tägliche Zuckeraufnahme für Männer beträgt 6 Teelöffel.

Fastfood. Es ist der gefährlichste Feind nicht nur für die sexuelle, sondern auch für die allgemeine Gesundheit eines Mannes. Wenn es einen täglichen Snack mit Fast Food gibt, muss dieser durch eine natürliche und vollständige Ernährung ersetzt werden. Fast Food ist nicht nur Essen von McDonald's und anderen ähnlichen Einrichtungen, wie viele fälschlicherweise glauben, Fast Food umfasst im Laden gekaufte Knödel und Knödel, Nudeln und Instant-Kartoffelpüree (Rolton, Doshirak), Hot Dogs, Würstchen, Pommes und andere Produkte. Wenn Sie auf diese Produkte nicht vollständig verzichten können, reduzieren Sie deren Konsum auf ein Minimum.

Süße kohlensäurehaltige Getränke. Wie oben erwähnt, enthalten kohlensäurehaltige Getränke Zucker, der für Männer schädlich ist (ein Glas Limonade enthält etwa 6 Teelöffel Zucker). Doch nicht nur zu viel Zucker ist gesundheitsschädlich, auch kohlensäurehaltige Getränke enthalten Konservierungsstoffe, Karzinogene und chemische Zusatzstoffe, die unserem Körper nichts Gutes verheißen. Der beste Ersatz für kohlensäurehaltige Getränke ist gereinigtes Wasser.

Gebäck und Weißbrot. Enthält Hefe, Zucker, Säuren und andere Substanzen, die den Spiegel männlicher Sexualhormone senken. Sie sollten den Verzehr von Weißbrot durch schwarzes oder ungesäuertes Brot ersetzen.

Sojahaltige Produkte. Sojaprodukte enthalten pflanzliche Analoga weiblicher Sexualhormone - Phytoöstrogene, die in ihren Eigenschaften dem männlichen Hormon Testosteron entgegengesetzt sind. Derzeit wird Soja in der Lebensmittelindustrie häufig als Hauptquelle für pflanzliches Protein verwendet. Es ist in Milchprodukten (Milch, Käse), Fleisch (Wurst, Wurst, Halbfabrikate), Süßwaren und anderen Produkten enthalten. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie auf sojahaltige Produkte verzichten müssen, sondern lediglich deren Konsum einschränken sollten.

Koffein. Koffein zerstört freie Testosteronmoleküle. Freies (biologisch aktives) Testosteron ist für einen Mann von größter Bedeutung als Testosteron, das in gebundener Form vorliegt. Minimieren Sie Ihren Koffeinkonsum.

Alkoholische Getränke. Laut Wissenschaftlern wirkt Alkohol wie ein Gift auf die Hoden eines Mannes und hemmt ihre Funktion bei der Produktion von Sexualhormonen und Spermien. Darüber hinaus stellen die Hoden laut Wissenschaftlern ihre Funktionen nie vollständig wieder her, d. h. Ein Mann, der ständig Alkohol konsumiert, läuft Gefahr, ein geschlechtsloses Wesen zu werden. Der wahre Schlag gegen die sexuelle Funktion von Männern ist Bier. Bier enthält Phytoöstrogene – weibliche Sexualhormone pflanzlichen Ursprungs, die die Produktion von Testosteron unterdrücken und den gegenteiligen Effekt haben. Erhöhte Östrogenspiegel bei Männern unterdrücken nicht nur die sexuelle Funktion, sondern provozieren auch die Ablagerung von überschüssigem Fett und weibliches Brustwachstum (in schweren Fällen).