Um das normale sexuelle Leben zurückzugeben, ist es nützlich, sich vertraut zu machen, mit denen Produkte die Wirksamkeit eines Mannes erhöhen. Experten empfehlen, Lebensmittel in der Diät einzubeziehen, die reich an Vitaminen A, E, Gruppe B. Es verbessert den Durchgang von Nervenimpulsen und beeinflusst die Produktion von Testosteron. Beliebte Produkte für die Rückkehr zur Wirksamkeit sind Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Nüsse und Früchte, die in der täglichen Ernährung vorhanden sein sollten. Es gibt ungewöhnliche Mittel - Lamm -Seaten, einen Kamelmagen.
| Gruppe | Einfluss, aktive Substanzen | Sicht |
Verarbeitung |
| Fleisch |
Produziert das Hormon -Thyroxin, ist ein starker Aphrodisiakum. |
Rote Asche - Reiter, Rindfleisch, Lamm, Kaninchen, Truthahn, Froschbeine, Jakobsmuscheln von Hähne, Hoden von Widder und Bullen, Fasanen, Stiefelfleisch. | Dampf Fleisch, Eintopf, kombinieren mit Grün und Gemüse (nicht mit Kartoffeln). |
| Fisch und Meeresfrüchte | Enthalten Jod und Phosphor, die die sexuelle Funktion unterstützen. | Fischfilets, Kaviar, Flusskrebs, Garnelen, Tintenfische, Muscheln, Rampen, Haie. | Kochen, gedämpft. |
| Nüsse | Wir sind reich an Vitaminen E, IN, Zink, Magnesium, Arginin. | Haselnüsse, Mandeln, Cashewnüsse, Erdnüsse, Cedar. | Roh oder heiß, eine Mischung aus Honig, getrocknete Früchte. |
| Gemüse | Bereiche den Körper mit Vitaminen. | Zwiebeln, Kohl, Karotten, Rüben, Salat, Sellerie, Radieschen, Spargel, Pfeffer, Knoblauch. | Basisgericht oder Beilage. |
| Süßigkeiten | Enthalten das Alkaloid -Theobrom, das zur Erhöhung der Libido benötigt wird. | Schokolade, Parch. | Nur dunkel, natürlich mit 65% Kakao. |
| Eier | Erhöhen Sie die Anzahl der Orgasmen aufgrund von Phosphor, Eisen. | Wachtel, Hühnchen. | Rohes Wachtel oder gekochtes Huhn. |
| Früchte und Beeren | Diese Produkte verbessern die sexuelle Ausdauer, reich an Antioxidantien. | Bananen, Erdbeeren, Mangos, Himbeeren, Trauben. | Roh. |
|
Getränke |
Unterstützen Sie den Gleichgewicht der Flüssigkeit. | Gemüse- und Obstsäfte, Koumiss, Ingwertee. |
Frisch gepresste Säfte. |
Das richtige Essen für die Wirksamkeit von Männern ist nicht unbedingt schwer zuzubereiten. Stärken Sie die Libido, die zu vertrautem Gemüse und Obst in der Lage ist. Vergessen Sie nicht die Vorteile von Bienenhonig. Die tägliche Verwendung in kleinen Mengen, insbesondere in Kombination mit anderen Produkten, wird die Produktion von Hormonen verbessern, die die Wirksamkeit positiv beeinflussen.
Es gibt eine ziemlich große Anzahl von Getränken, die den Zustand der Wirksamkeit bei jungen Menschen negativ beeinflussen. Zunächst ist es notwendig, süßes Soda in Betracht zu ziehen. Jedes Kind weiß, dass süße Getränke Zähnekrankheiten provozieren. Aber nur wenige Erwachsene vermuten die Gefahren von Getränken für die Potenz. Tatsache ist, dass Soda einen hohen Zuckergehalt aufweist, der die Gesundheit von Männern äußerst negativ beeinflusst.
Es ist erwähnenswert, dass ein Glas eines solchen Getränks mindestens sechs Teelöffel schädlicher Zucker enthält. Aber nicht nur Zucker ist schädliches Soda. Die Zusammensetzung der Getränke enthält auch die folgenden Substanzen:
- Karzinogene;
- Konservierungsstoffe;
- Farbstoffe;
- Aromen;
- Chemische Zusatzstoffe.
Diese Komponenten bieten keinen Nutzen für den Körper einer Person. Eine hervorragende Alternative zu Soda -Getränken ist einfach gereinigtes Wasser. Als nächstes ist es erwähnenswert, Kaffee zu bemerken. Aufgrund von Koffein schadet ein solcher morgendlicher belebender Getränk die männliche Macht. Koffein provoziert den Tod freier Testosteronmoleküle. Es ist ein freies Testosteron, das die Potenz stärker beeinflusst.
Der Hauptsturz für das männliche Fortpflanzungssystem ist natürlich Alkohol. Zahlreiche wissenschaftliche Studien beweisen, dass Alkohol die Hoden der Männer betrifft, wie ein echtes Gift. Es gibt eine vollständige Unterdrückung ihrer Funktionen bei der Herstellung von Spermien und Sexualhormonen. Bei allen Funktionen unterliegt die volle Restaurierung nicht voll. Eine verringerte Potenz wird während des gesamten Lebens beobachtet.
Der Hauptschlag für die Potenz wird durch ein Produkt wie Bier zugefügt. Das Hopfengetränk ist mit Phytoöstrogenen gesättigt. Oft können Sie mit Liebhabern dieses Produkts "Bierbäste" beobachten. Die ersten Änderungen in der Figur der Männer ereignen sich also. Der Körper beginnt weibliche Formen zu erwerben. Die Stimme des Mannes wird ebenfalls höher. Im Körper eines Mannes tritt eine vollständige Substitution von Testosteron auf Östrogen auf.
Schnelle Produkte
Während der kürzesten Zeit werden die folgenden Produkte zur Erhöhung der Wirksamkeit bei Männern dazu beitragen, die Aktivität des sexuellen Lebens zurückzugeben:
- Austern - Stimulieren der Durchblutung, sind starke Aphrodisiakum. Sie enthalten ein Zinkspurenelement, seltene Aminosäuren, die die Produktion von Hormonen aktivieren, die Spermienmenge erhöhen. Aufgrund der Substanz von Dopamin wird Libido erhöht. Es gibt besser als im Frühling, roh, mit Zitronensaft. Männer können nicht oft Mollusken essen - dies bedroht einen Überschuss an die Zulassung in den Körper des Quecksilbers, Gastroenteritis. Dies ist nützlich, um dies zu tun, um eine zunehmende Potenz zu erhöhen.
- Cambala - Es ist nützlich, es aufgrund des Gehalts von Vitaminen A, E, Gruppe B, Zinkelement zu essen. Das Fischprotein wird schnell vom Körper absorbiert. Es ist nützlich, Flunder zu dampfen, zu topf oder zu kochen.
- Gekochte Makrelen-Contains Omega-3 und 6 Säuren, die an der Biosynthese von Testosteron beteiligt sind. Verbessert die sexuelle Gesundheit, erhöht die Wirksamkeit, erhöht die Spermienproduktion aufgrund von Phosphor und Jod in der Zusammensetzung;
- Fleisch - ist durch einen hohen Energiewert gekennzeichnet, wodurch der Körper Thyroxinhormon produziert. Es unterstützt die hormonelle Erregbarkeit. Es ist nützlich, rotes mageres Fleisch (Pferd, Lamm, Rindfleisch) und Ernährung (Hühnchen, Kaninchen, Truthahn, Fasanen) zu essen. Idealerweise wird das Fleisch gedämpft oder gedämpft, mit Grün und Gemüse serviert.
- Nüsse - sollten in den täglichen Gebrauch einbezogen werden. Aufgrund des Gehalts von Vitaminen E, B, Zink und Magnesium werden Probleme mit Potenzfunktionen behandelt. Arginin hat eine nützliche Art und Weise in einer Erektion bei einem Mann. Es ist nützlich, Haselnüsse, Mandeln, Cashewnüsse, Erdnüsse und Walnüsse zu essen. Idealerweise müssen sie mit Honig, getrockneten Früchten, Bananen, Äpfeln, Rüben oder Karotten gemischt werden. Am nützlichsten für die männliche Gesundheit ist eine Zedernmutter, mit der Zellen mit Energie gesättigt und die Testosteronproduktion stimuliert wird.
- Muskelduss - Gewürz wird zu Gerichten gegeben oder mit Wasser verdünnt und betrunken. Überschreiten Sie die tägliche Dosierung nicht (mehr als ein Drittel eines Teelöffels).
Es wird empfohlen, sexuelle Probleme schnell zu lösen. Von allen Sorten unterscheiden Ernährungswissenschaftler:
- Makrele. Enthält leicht verdauliches Protein. In Makrelen sind Jod, Magnesium, Calcium und Phosphor konzentriert. Die regelmäßige Einbeziehung dieser Fische in die Ernährung garantiert eine Verbesserung der erektilen Funktion bei einem Mann;
- Flunder. Es ist nicht nur für einen erstaunlichen Geschmack berühmt, sondern auch für eine schnelle Auswirkung auf eine Erektion. Der nützlichste Flunder wird als gedämpft angesehen. In salziger und getrockneter Form verliert der Fisch die Hälfte seiner nützlichen Eigenschaften;
- Medien. Wie die Austern sind reich an Mikroelementen, die für männliche Macht nützlich sind. Aufgrund des hohen Protein- und Zinkgehalts trägt die Verwendung von Mollusken zu einer schnellen Erektion bei und verbessert die Spermienqualität.
Menü für echte Männer
| Essen essen | Beschreibung |
| Frühstück | Drei Proteine, eine Tomate, Basilikum, ein Stück Getreidebrot, Kaffee ohne Zucker, Joghurt mit Wassermelone |
| Snack | Milchcocktail mit Banane, Zimt |
| Abendessen | Salat mit Tomaten und Gurken mit Grün, Knoblauch, Gemüseöl; Borsch mit Fleisch, Lachs mit einer Beilage aus Reis, Gemüse; ungesüßtes Tee, getrocknete Früchte (oder Müsli -Kekse) |
| Nachmittagssnack | Obst (Apfel, Birne, Orange) |
| Abendessen | Rindfleischleber mit gedünstetem in cremiger Sauce mit Blumenkohl, ein Glas Rotwein (einmal pro Woche) |
| Nachts | Granatapfel, fermentiert |
Rezepte
Es ist bereits bekannt, dass es für die Potenz von Männern aus Produkten nützlich ist. Es bleibt abzuwehren
- Die Kombination von Honig mit Nüssen, Samen und getrockneten Früchten. Blumenhonig, Walnüsse, Haselnüsse, Erdnüsse, Mandeln, Pistazien, Kürbiskerne, Sonnenblume sind geeignet. Letzteres kann gekeimt werden. Produkte in gleichen Teilen mischen, Pflaumen hinzufügen, 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen essen. Dies wirkt sich positiv auf die Wirksamkeit eines Mannes aus.
- Gekochte Makrele, Flusskrebsbrühe, gekochte oder gebackene Meeresfrüchte. Diese Gerichte sind gut mit Zwiebelsauce: Braten halbe Ringe, mit gehackten Petersilie, Sellerie, Zitronensaft und Zellstoff aus Tomaten. Schieben und lange dienen.
- Tomaten mit Knoblauch, Olivenöl im Ofen gepflegt oder gebacken. Das Gericht erhöht die Wirksamkeit in ausgeprägten, da es nur Produkte enthält, die für einen Mann nützlich sind.
- Daten mit Mandeln, Kokosnussplatten. Nach einer halben Stunde geben sie einen ausgeprägten Effekt, erhöhen die Erektion und stimulieren das sexuelle Verlangen eines Mannes.
Zitrusfrüchte
Fast alle frischen und gefrorenen Früchte enthalten eine große Menge an Vitamin C; Aber Orangen, Grapefruits und andere Zitrusfrüchte sind in dieser Hinsicht führend. Wissenschaftler der Universität von Texas berichten, dass Männer, die mindestens 200 Milligramm Vitamin C pro Tag verwenden, mehr Spermien produzieren als diejenigen, die weniger Vitamin C. Vitamin C verwenden, auch Spermien verhindert, so dass Ihre Spermien mehr Chancen haben, ihr Ziel zu erreichen.
Vanilleeis
Ein langjähriger Streit relativ zu den vorteilhaften Eigenschaften von Schokolade und Vanilleeis ist endlich zulässig: zugunsten von Eis. Jedes Eis ist ein nützliches Produkt (vorausgesetzt, es enthält eine kleine Menge Fett), da es reich an Kalzium und Phosphor ist, Mineralien, die Reserven der Muskelenergie bilden und die Libido erhöhen.
Kalzium kann auch zu einem stärkeren Orgasmus beitragen, da die Muskeln, die die Ejakulation kontrollieren, für die ordnungsgemäße Verringerung des Kalziums erforderlich sind. Warum Vanilleeis? Eine vom Chicago Research Fund für Geruch und Geschmack durchgeführte Studie zeigte, dass Männer, wenn sie den Geruch von Vanille atmen, sie entspannt und Angst und Komplexe lindert.
persisch
Orangen sind gute Quellen für Vitamin C, aber gefrorene Pfirsiche sind sogar die beste Wahl. Dies ist wichtig, wenn Sie Ihre sexuelle Gesundheit verbessern möchten, da Männer, die nicht genügend Vitamin C nehmen, minderwertige Spermien produzieren. Fügen Sie gefrorene Pfirsiche hinzu - sie haben mehr Vitamin C als in frischen - in Fruchtgetränken oder in Ihrem Morgenbrei. Eine Tasse dieser Früchte enthält ein mehr als doppeltes tägliches Vitamin C.
Blaubeere
Vergessen Sie Medikamente. Mutter Natur hat blaue Kapseln geschaffen, die noch mehr für Ihre Potenz machen können.
Blaubeeren sind reich an löslichen Ballaststoffen, was dem Körper hilft, überschüssiges Cholesterinspiegel aus dem Blut zu entfernen, bevor es absorbiert wird und an den Wänden der Arterien abgelagert wird. Blaubeeren entspannen auch die Wände von Blutgefäßen und verbessert die Durchblutung. Dies bedeutet, dass mehr Blut in den Penis eindringt und sich die Erektion intensiviert. Essen Sie mindestens 3-4 Mal pro Woche eine Portion Blaubeeren.